Welcome to SỨC KHỎE - Your Ultimate Health Hub

At song.com, we believe that a healthy lifestyle is the key to overall well-being. Our SỨC KHỎE page is dedicated to providing you with valuable information and resources on nutrition, exercise, mental health, and wellness.

Nutrition

Explore a variety of articles, studies, and guides on healthy eating habits, superfoods, and meal planning to nourish your body from within.

Exercise

Get expert tips and workout routines from fitness trainers to stay active, improve your strength, and boost your energy levels.

Mental Health

Learn about the importance of mental well-being, coping mechanisms, and therapy options from therapists to support your emotional health.

Wellness

Discover workshops and resources that promote holistic wellness, including mindfulness practices, relaxation techniques, and self-care tips.

SỨC KHỎE

Chăm sóc gia đình từ xa với Samsung Family Care

Lê Hoàn/Người Việt

GARDEN GROVE, California (NV) – Samsung vừa phát hành dịch vụ chăm sóc gia đình từ xa qua các thiết bị nhà thông minh – Family Care – tại Mỹ bắt đầu từ ngày 16 Tháng Tám.

Người dùng điện thoại Samsung Galaxy nay có dịch vụ chăm sóc gia đình từ xa miễn phí. (Hình minh họa: Jung Yeon-Je/AFP via Getty Images)

Đây là một dịch vụ miễn phí sử dụng nền tảng nhà thông minh SmartThings của Samsung trên điện thoại Samsung Galaxy để giúp người chăm sóc hoặc điều dưỡng viên duy trì kết nối liên tục với người cần chăm sóc.

Family Care cung cấp khả năng theo dõi và quản lý sức khỏe toàn diện, theo thời gian thực cho nhóm dân số già và những người cần hỗ trợ trong các hoạt động hằng ngày. Family Care sẽ tận dụng những thiết bị thông minh có trong nhà của bạn, liên kết với AI để cung cấp dịch vụ quản lý lịch trình toàn diện, thông báo hoạt động, nhắc nhở dùng thuốc và gửi cảnh báo cho người chăm sóc nếu phát hiện những bất thường.

Để sử dụng Samsung SmartThings Family Care, bạn hãy làm theo các bước dưới đây:

-Download app SmartThings từ Galaxy Store về cài đặt trên thiết bị di động của bạn và chạy nó rồi chạm lên tab Life ở phía dưới màn hình. (Hình 1)

-Trong màn hình kế tiếp, bạn tìm và chạm lên mục Home Care. Trong lần mở đầu tiên, bạn phải chờ cài đặt dịch vụ này giây lát. (Hình 2)

-Kế tiếp, bạn tìm và chạm lên mục Family Care. Trong lần mở đầu tiên, bạn cũng phải chờ cài đặt dịch vụ này giây lát. (Hình 3)

-Sau đó, bạn cần đồng ý cấp quyền cho phép dịch vụ này sử dụng thông tin vị trí và sức khỏe trên máy bạn. Bạn cũng cần cho phép chia sẻ thông tin cá nhân của bạn với những người trong Family. (Hình 4, 5)

Dịch vụ Family Care có các khả năng sau (Hình 6):

-Thông báo hoạt động để tạo sự yên tâm.

Người chăm sóc hoặc điều dưỡng có thể yên tâm hơn bằng việc nhận cảnh báo nếu phát hiện bất kỳ bất thường nào trong thói quen hằng ngày của người được chăm sóc. Thí dụ, Family Care có thể nhận ra hoạt động đầu tiên trong ngày – sử dụng điện thoại Galaxy của họ – và gửi thông báo đến người chăm sóc đã chọn, cho thấy người thân của họ vẫn ổn.

-Lên lịch dùng thuốc và nhắc nhở cuộc hẹn.

Theo Trung Tâm Phòng Ngừa Dịch Bệnh Hoa Kỳ (CDC), đến năm 40 tuổi, hơn một nửa số người Mỹ được khảo sát đã dùng ít nhất một loại thuốc theo toa trong 30 ngày qua, và một phần ba người Mỹ trưởng thành ở độ tuổi 60 và 70 sử dụng năm loại thuốc theo toa trở lên thường xuyên.

Family Care sẽ nhắc kiểm tra huyết áp, lượng đường trong máy và lên lịch các cuộc hẹn với bác sĩ thông qua điện thoại hoặc TV Samsung, bảo đảm người thân của bạn tuân thủ đúng phác đồ dùng thuốc.

-Thông báo dựa trên vị trí.

Giờ đây, người chăm sóc có thể duy trì kết nối với vị trí của những người thân yêu bằng điện thoại Galaxy của họ. Family Care sẽ giúp người chăm sóc nhận được thông báo khi người thân của họ đến hoặc rời khỏi một nơi, giúp bảo đảm an toàn cho họ. Điều này có thể đặc biệt hữu ích cho các cuộc hẹn y tế theo lịch trình hoặc khi đến các hiệu thuốc.

Bằng cách thiết lập chế độ tự động hóa, người chăm sóc có thể giúp người thân tiết kiệm năng lượng bằng cách tắt các thiết bị khi không có ai ở nhà và cải thiện phẩm chất không khí trong nhà bằng cách tự động kích hoạt máy lọc không khí khi mức độ ô nhiễm ngoài trời cao.

Samsung có kế hoạch tiếp tục mở rộng và cải thiện SmartThings Family Care, cung cấp cho các thành viên gia đình cần được chăm sóc nhiều tiện lợi hơn và những người hỗ trợ họ nhiều cách hơn để bảo đảm cuộc sống hằng ngày lành mạnh và an toàn. (Lê Hoàn)Theo Người Việt News

Vệ khí là gì?

Bác Sĩ Đặng Trần Hào tốt nghiệp bác sĩ y khoa Đông Phương tại Samra University, Los Angeles, năm 1987, và được mời tham dự hội đồng State Board về Châm Cứu và Đông Dược. Mục này giúp cho ai muốn tìm hiểu về Đông Dược và muốn góp ý cho kho tàng Đông Dược phong phú hơn để phục vụ bệnh nhân. Quý vị có thể liên lạc bác sĩ qua email: danghao@sbcglobal.net hoặc điện thoại (714) 714-0564 office và (714) 553-6183 cell.

Bác Sĩ Đặng Trần Hào

Ăn uống bồi bổ cho vệ khí mạnh lên thì có nhiều cơ hội chống lại các loại virus xâm nhập vào cơ thể. (Hình minh họa: Frederic J. Brown/AFP via Getty Images)

Y Khoa Đông Phương coi sức khỏe là tiêu biểu của sự hòa hợp với ngoại cảnh, và là sự quân bình giữa trong và ngoài, nói chính xác hơn là giữa tiểu và đại vũ trụ. Tạo hóa là nhất nguyên rồi biến hóa ra muôn hình vạn trạng như âm dương, khí hóa trong vũ trụ là chính yếu.

Y khoa Đông phương rất quan tâm tới khí và tin khí lưu chuyển trong con người và muôn loài vạn vật. Sức khỏe đòi hỏi khí trong từng tạng phủ phải quân bình. Quá nhiều khí hoặc thiếu khí là những nguyên nhân mất quân bình từng tạng phủ, và đưa tới mất quân bình của cơ thể mà gây ra bệnh tật.

Cái cốt lõi định bệnh trong y khoa Đông phương là định được tạng phủ nào mất quân bình, và sẽ chữa trị, điều chỉnh lại tùy theo bệnh thực hay hư của từng tạng phủ, như khí hư (thiếu) thì bổ khí và khí thực (dư) thì tả khí…

Khí thuộc về dương và khí là đối tượng của sinh lý, bệnh lý và lâm sàng. Khí có hai ý nghĩa: Một là chỉ vào thứ chất li ti khó thấy trôi chảy như tinh khí của thức ăn, là một chất dinh dưỡng vận hành trong cơ thể. Hai là chỉ vào sức hoạt động của tạng phủ trong cơ thể như khí của ngũ tạng, khí của lục phủ, khí của các kinh mạch…

Ngày nay Albert Einstein và nguyên lượng cơ học đã khám phá ra vũ trụ không có thật mà khi phân tích tới cùng chỉ là những nguyên tử, những rung động hay những làn sóng.

Khoa học công nhận vũ trụ sinh ra sau một tiếng nổ, nhưng ai gây ra tiếng nổ đó thì không biết, tuy nhiên chắc chắn phải có một tác nhân. Phải chăng là Thượng Đế mà các tôn giáo nói tới. Vì chúng ta không thể chứng minh được, nhưng thực sự nó vẫn hiện hữu bên chúng ta hằng ngày. Thí dụ như điện thoại thông minh, ngày nay chúng ta vừa thấy hình ảnh và nghe được người đối thoại đầu bên kia. Hiện tượng này trong quá khứ chúng ta cho là phép lạ, nhưng ngày nay coi như bình thường. Nhưng chúng ta phải công nhận có một quyền năng nào đó tạo ra và điều hành những sự kiện này. Phải chăng là Thượng Đế đó là điểm mà khoa học và tôn giáo cùng công nhận. Tuy nhiên khoa học luôn luôn đi sau tôn giáo?

Vì vậy chúng ta không lấy làm lạ Đông y đã xây dựng y lý trên nền tảng khí hóa, âm dương là hợp lý và chính xác mà khoa học ngày nay đã minh chứng mọi vật đều biến đổi, biến hóa không ngừng và sinh diệt.

Theo y khoa Đông phương, cơ thể con người có nhiều loại khí, mỗi loại có một nhiệm vụ riêng của nó, phối hợp với từng hoạt động hay đặc biệt từng phần trong cơ thể. Thường y khoa Đông phương nhấn mạnh tới khí ở trung tâm cơ thể. Sau đây là những loại khí chính: Tạng phủ khí, kinh lạc khí, dinh dưỡng khí, tôn khí, tiên thiên khí, hậu thiên khí, vinh khí, vệ khí…

Vệ khí hay hệ miễn nhiễm là gì?

Chúng ta thử đi tìm hiểu vệ khí hay hệ miễn nhiễm, bởi vì nó liên quan tới virus Corona mà Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) xếp vào loại đại dịch trên toàn thế giới ngày nay.

Đây là một loại khí có trách nhiệm bảo vệ và chống lại tà khí hay những vi trùng, virus từ ngoài tấn công vào cơ thể, phần lớn là dương khí trong cơ thể con người. Nó di chuyển từ ngực, trung tiêu và di động giữa da và bắp thịt. Khí này điều hòa hạch mồ hôi, các lỗ chân lông, giữ cho da tươi nhuận, bảo vệ da và tóc.

Vệ khí còn hỗ trợ cho hậu thiên khí, và cũng giống như hậu thiên khí, vệ khí được thành lập do tiêu hóa thức ăn và uống trong dạ dày (vị), lá lách (tì) và phân phối chúng tới những phần tận cùng của cơ thể.

Trong khí hậu thiên, khí được thanh lọc từ những phần tử thanh nhất, còn vệ khí là những phần tử còn thô kệch do tiêu hóa sản xuất, bởi vì những phần tử này chưa được mịn màng, và do đó nó không thể thẩm thấu vào kinh lạc, nhưng nó có thể lưu động dưới da.

Vệ khí là một loại khí rất mạnh mẽ của đồ ăn và thức uống, nó trơn trượt, sắc bén, trôi nổi, cấp thiết. Nó không thể vào kinh lạc và mạch lạc nhưng có thể di động giữa da và thịt, bốc thành hơi nước trong hoành cách mô và tỏa ra khắp ngực và bụng.

Vệ khí làm ấm và tươi nhuận phần dưới da, điều động lỗ chân lông đóng mở, nuôi vùng giữa da và thịt. Nhưng trách nhiệm quan trọng nhất của nó là bảo vệ cơ thể khi tà khí tấn công từ bên ngoài vào. Thí dụ, phong hàn xâm nhập cơ thể, nó sẽ gặp sự chống đối bằng cách vệ khí tạo ra sự ấm áp và đưa tới hiện tượng bị nóng đầu, mồ hôi sẽ ra và sốt sẽ giảm, sự xâm nhập bị đẩy lui. Còn nếu sự xâm nhập thành công, bệnh nhân sẽ là nạn nhân của bệnh tật.

Khi vệ khí yếu thấm vào dưới da, kinh lạc sẽ trở nên trống rỗng, di chuyển của đồ ăn bị trở ngại, bất thường, da và thịt không còn được nuôi dưỡng, bệnh nhân có thể trở nên khổ về đau nhức.

Ngoài ra vệ khí cứ 24 giờ thì hoàn tất 50 chu kỳ trong cơ thể con người, 25 chu kỳ song song với kinh dương ban ngày, và 25 chu kỳ song song với kinh âm ban đêm. Khi nó di chuyển qua những đường kinh trong ngày như đại trường, vị (bao tử), tam tiêu, mật, tiểu trường và bàng quang. Cũng giống như vậy, thời gian về đêm khi nó di chuyển qua những kinh âm như thận, tim, phổi, gan và cuối cùng là tì (lá lách).

Ngày nay, nhờ sự phát triển của khoa học, có nhiều thành phần góp vào sự hoạt động hệ thống miễn nhiễm của con người. Những thành phần chính là da, màng nhầy, tủy xương, bạch huyết và tuyến giáp trạng. Những phần tử này là hệ thông màng lưới bảo vệ cơ thể chống những tà khí từ ngoài xâm nhập vào.

Thành trì đầu tiên chống lại bệnh tật và nhiễm độc là da, màng nhầy của hệ thống hô hấp, nó là cái bẫy những phần tử độc hại trước khi chúng có thể xâm nhập cơ thể. Sự bảo vệ này như một bức tường bảo vệ và quân bình bên trong hệ thống miễn nhiễm.

Thành trì thứ hai là quản lý những phần tử vi ti trong cơ thể, nơi đây hệ miễn nhiễm sẽ tìm ra và tiêu diệt những phần tử xâm nhập.

Thành trì thứ ba bảo vệ là hệ thống bạch huyết, có nhiệm vụ quét sạch máu và hạch để nó có thể di chuyển trong cơ thể và loại bỏ những độc hại trước khi chúng có cơ hội gia tăng hoạt động.

Virus Corona cũng là một loại siêu vi khuẩn cảm cúm, nhưng nó nặng hơn cảm cúm và thời gian ủ bệnh kéo dài hơn cảm cúm có thể tới 14 ngày mà cơ quan y tế phải cách ly như chúng ta đã thấy.

Ngoài ra con virus này còn làm cho những vi ti phế quản không lấy được oxy cần thiết nuôi cơ thể nên thở hụt hơi mà qua đời đôi khi đột ngột. Nhất là đối với những người ở vào tuổi trên 60, càng nhiều tuổi càng có cơ hội khó thở nhiều hơn người trẻ và dễ đi tới tử vong.

Theo nghiên cứu và theo dõi của WHO cho biết số người tử vong tại Nam Hàn và Nhật đều trên 50 tuổi. Như vậy những người trên 60 tuổi nên giới hạn đi tới những nơi tụ tập đông người dễ có cơ hội tiếp xúc với bệnh nhân bị virus Corona truyền qua.

Đồng thời chúng ta ăn uống bồi bổ cho vệ khí mạnh lên thì có nhiều cơ hội chống lại loại virus Corona này.Theo Người Việt News

Start Your Health Journey Today

Take the first step towards a healthier lifestyle with SỨC KHỎE. Explore our curated content and empower yourself with knowledge and tools to thrive.